Savetovaliste

Saveti i informacije su besplatni i dati od srca drugih mladih ljudi koji su na tvojoj strani jer kao i ti i oni prolaze, ili su prosli, kroz slicne muke.

Ako ti je potrebna pomoc ili podrska da nadjes resenje za svoj problem, dilemu, konflikt ili tesku situaciju, trebas informaciju ili odgovor na pitanje ne cekaj da se problem resi sam, vec pitaj za savet i informisi se, resi sta te muci i nastavi da uzivas u stvarima i ljudima koje volis.

Savetovaliste je dizajnirano za svakog ko se nalazi u teskoj situaciji (zbog okolnosti ili zbog sopstvenih izbora) i zeli da mu se neko nadje da lakse prevazidje teskoce. 

Principi savetovalista:
- garantovana anonimnost
- saveti sluze da sagledas pravu sitiaciju i reagujes, ne da moralisu
- cilj saveta je da podrzi, ohrabri i ponudi nove mogucnosti 
- problem definise onaj ko ima problem, ne onaj ko daje savet (dakle ono sto ti se cini da je problem cemo resavati)
- ne bavimo se kategorizacijom i osudom, jer etiketiranje i onako ne resava probleme.
- slusanje, savetovanje i informacije su besplatne.


Zainteresovan/na? Javi se mailom. 

D a te pitam? 
Let me ask you something?

Ø  Opsta pitanja

General

Ø  Zdravlje

 Health & Illness

Ø  Emocije

Emotional Health

Ø  Sport i Ishrana

Sport i Sports & Nutrition

Ø  Seksualnost I Seksulano zdravlje

Sexuality & Sexual Health

Ø  Alkohol, Cigarete, I Droga

Alcohol, Cigarettes & Drugs

Ø  Odnosi: Zabavljanje, Prijatelji, Porodica

Relationships: Dating, Family & Friends

Ø  Saveti Mladi za Mlade

Advice from Teens

 

Counselling
Is designed for anybody who has ended up in a difficult situation (beacuse of hard circunstances or their own actions) which they feel is too hard for them to handle. They need some guidance in search of a solution, of course from somebody who they can trust and is ready to stand by their side. All information and help is free. 

The principles of our counselling work are: 

- guaranteed anonymity 
- our work is based on free morals, not on unproductive preaching 
- our methods of work serve to give the individual more strength and open new opportunities for them 
- we deal with the problems that the individual describes him/herself 
- we don't discuss their problems with others without their permission 
- we fight against unnecessary, misleading and offensive categorising of the youth


Akcija
Rad savetovalista se zasniva, pored ostalih psiholoskih pravaca, na ucenju "The Work" kojeg je smislila Byron Katie. Ako zelis da se malo blize upoznas sa njenim "trikom" kako da uvek budes "cool" i da sam sebi postanes najbolji savetnik, onda procitaj ovo dole.

The Work by Byron Katie

“ Work” ili “Akcija” je jednostavan ali mocan proces ispitivanja koji uci da identifikujemo i ispitamo nase misli zbog kojih patimo. To je nacin da razumemo sta nam stvara bol pa da mozemo da ga resimo.

Evo sta Akcija moze da ucini za tebe:
 Ublazava depresiju: nadji resenje, ako ne i zadovoljstvo, u situaciji koja te smara.
Smanjuje stres: nauci kako da zivis sa manje stresa i straha.
Poboljsava odnose: Budi intimniji sa partnerom, roditeljima, prijateljima i sobom.
Smanjuje ljutnu: Razumi sta te ljuti i nauci da se ljutis manje i redje.
Povecava jasnocu misli: Zivi i radi intelegentnije i efektivnije, sa integritetom.
Povecava energiju: Iskusi novi osecaj energicnosti, napretka i blagostanja.
Povecava smirenost: Otkri kako da "volis ono sto jeste".

 

Filozofija Byron Katie

 

1. To je sto je

Samo kad se suprostavljamo onome sto jeste, ono sto je realnost, samo tada patimo. Kad nam je um potpuno jasan, ono sto jeste je ono sto zleimo. Ako zelis da realnost bude drugacija nego sto jeste, onda nauci macku da laje. Zeleti da realnost bude drugacija nego sto jeste je beznadezno. Ako obratis paznju, to je zasto vecina nas oseca stres kad pokusava da promeni realnost.

Ja volim ono sto jeste, ne zato sto sam duhovna osoba, vec zato sto boli kad se raspravljam sa realnoscu. Mozemo da spoznamo da je realnost dobra onakva kakva je, jer kad joj se suprostavljamo onda je samo osecamo vise stresa i tenzije, neosecamo se prirodno i balansirano. Kad prestanemo da se suprostavljamo relanosti, nasi zibori postaju jednostavni, fluidni, nezni i bez straha.

 

2. Gledaj si SVOJA posla

 

Postoje tri vrste posla, obrati paznju kako ce ti zivot procvetati ako/kad budes gledao/la samo svoja posla:

 

Bozji posao- sve ono sto nije u mojoj, tvojoj i bilo cijijoj kontroli

Tvoj posao- sve ono sto nije boziji I moj

Moj posao- sve ono na sta ja mogu da uticem

 

Kad god nismo u svom poslu, prizivamo stress u svoj zivot. Kada mislim:” Ti bi trebalo/nebi trebalo…”, ja sam u tvom poslu. Kad god mislim: “o zemljotresima, ratovima, kad cu umreti”, ja sam u bozijem poslu. I primeti da kad god se osecas povredjenim/om da si u tudjem poslu.

 

Misliti da znamo sta je najbolje za druge je biti van svog posla. Cak I kada je iz ljubavi, tako misliti je arogantno I samo pravi tenziju, strepnju I strah. Da li znam sta je ispravno za mene? To je jedini moj posao. Daj da posadim na svom poslu, pre nego sto pocnem da resavam tudje probleme.

 

3. Prihvati svoje misli sa razumevanjem

 

Misao je bezopasna ako joj ne poverujemo. Neprave nam stres nase misli, nego nasa vezanost za te misli. Niko ne moze da kontrolise svoje razmisljanje, misli same dolaze I odlaze. One su kao oblaci, ka okapi kise. Da li se svadjas sa kapljicom kise? Kapljice nisu licne, kao sto nisu ni misli. Nepokusavaj da se oslobodis misli- nemozes se osloboditi neceg sto nije u tvojoj kontroli- vec prihvati ih sa razumevanjem I one ce same tebe napustiti.

 

Stavi misli na papir I proispitaj ih

 

Kad uradis Akciju, zapises svoje misli na papir I proispitas ih, shvatices ko si ti tako sto ces videti kako ti razmisljas o drugima. Na kraju ces videti da sve van tebe je samo reflekcija tvog razmisljanja. Ti si pripovedac, projektor svih svojih prica, a svet je projektovana slika tvojih misli.

 

Byron Katie- Citati

 

1.     Kad se svadjas sa realnoscu, ti gubis- ali samo uvek.

2.    Licnosti ne vole- one zele nesto.

3.    Kad bi imala molitvu, bila bi:”Boze sacuvaj me zelje za ljubavlju, odobrenjem, procenjivanjem. Amin”.

4.    Ne pretvaraj se da si evulirao vise nego sto jesi.

5.    Ja sam krivac za svoju patnju- ali samo svu moju patnju.

6.    Neproispitana misao je svet patnje.

7.    Sve sto zelis da pitas ucitelja, pitaj sebe. Ako zaista budes zeleo da saznas odgovor ce se susresti  sa tvojim pitanjem.

8.    Nije tvoj posao da me volis, to je moj posao.

9.     Najgora stvar koja moze da se desi je neispitana misao.

10. Razum nepati, nikada.

11.  Ucitelj kojeg treba je osoba sa kojom zivis. Slusas li?

12. Ja se ne oslobadjam mojih misli- jai h susretnem sa razumevanjem I onda one oslobode mene.

13. Realnost je uvek ljubaznija/bolja nego sto je mi zamisljamo.

14. Konacno, ja sam sve sto ja mogu da spoznam.

15. Konfuzija je jedina patnja.

16. Ono sto je, to je. Ti nemas prava glasanja. Zar nisi primetio/la?

17. Jasno mi je da me ceo svet voli. Ja samo neocekujem/nemislim da je svet to vec morao da shvati.

18. Nema fizickih problema, samo mentalnih.

19. Jedini nacin da budem ljuta na tebe jeste ako sam ja pomislila, rekla, uradila nesto sto nije fino/ljubano po mom misljenju.

20.Realnost je Bog, zato sto vlada.

21. Sve sto zelis je ovde, sada.

22.Tvoje misli, su te koje te plase.

 

 

 

“Katie-isms ”

·         When you argue with reality, you lose — but only always.

·         Personalities don’t love — they want something.

·         If I had a prayer, it would be this: “God spare me from the desire for love, approval, or appreciation. Amen.”

·         Don’t pretend yourself beyond your own evolution.

·         I am the perpetrator of my suffering — but only all of it.

·         An unquestioned mind is the world of suffering.

·         Anything you want to ask a teacher, ask yourself. If you really want to know the truth, the answer will meet your question.

·         It’s not your job to like me — that’s my job.

·         The worst thing that has ever happened is an uninvestigated thought.

·         Sanity doesn’t suffer, ever.

·         The teacher you need is the person you’re living with. Are you listening?

·         I don’t let go of my concepts — I meet them through inquiry, then they let go of me.

·         Reality is always kinder than the story we tell about it.

·         Ultimately I am all that I can know.

·         Confusion is the only suffering.

·         What is is. You don’t get a vote. Haven’t you noticed?

·         I’m very clear that the whole world loves me. I just don’t expect them to realize it yet.

·         There are no physical problems — only mental ones.

·         The direct route is: “God is everything; God is good.”

·         The only way I can be angry at you is when I have thought, said, or done something that is unkind in my own opinion.

·         Reality is God, because it rules.

·         Everything you want is here in this moment.

·         It's your thoughts that scare you.

Link: Prosudi svog komsiju, radni list
Link: Jedna-po-jedna misao, radni list